女子中学生が身長を少しでも伸ばしたいと考えた際に、カラダアルファなら実際に効果的なのでしょうか。

カラダアルファに含まれる栄養素や、身長を伸ばす際に必要な栄養素を徹底比較しながら、実際の効果を徹底検証。

1cmでも2cmでも身長を伸ばしたいと考えている女子中学生の娘さんをお持ちのお母さんは必見の内容です。

女子中学生と身長の関係性を最初に理解しよう!

まず最初に、身長を伸ばしたいと考えている娘さんがどのような時期に差し掛かっているのか、それを知ることが大切です。

最近の中学生は、小学生の時期からモデルさんや女優さんのような体型になりたいと考えていますよね。

だからすらっと伸びた手足に高身長、そんな体型を目指していたはずなのに、中学生になっても全然背が伸びなかったなんてこともあるでしょう。

もし、お母さんがその状態を放置したまま女子高校生になってしまえば、もう間違いなく身長を伸ばすことが出来ません。

女子中学生という時期は、女の子にとって身長を伸ばすことができる最後のチャンス。

だからこの時期に出来るだけはタイミングで、少しでも効率的に身長を伸ばしてあげることを考えてあげるべきなんです。

本人が主体的に頑張らないと改善できないこと、お母さんがちょっとした工夫を行うことで改善できることもありますので、出来る限りのことをやってあげましょう。

女子中学生でも1年生の身長の伸びが非常に大切

娘さんの身長を伸ばしたいのなら、1年生の時期にどれだけ身長を伸ばすことができるのかということに注目してあげてください。

なぜかといえば、一般的に中学生以降に伸びる身長の半分ほどが中学1年生で伸びる子供が多いから。

だから中学2年生よりも中学3年生よりも、中学1年生での努力が大切。

この時期に身長をどれだけ効率的に伸ばしてあげるか、その先にどれだけその状態を維持してつなげることができるのか。

将来的な身長の伸びも含め、最終身長に大きな影響を与えるのが中学1年生というタイミング。

これは統計データでわかっていることですので、娘さんの背が低く悩んでいるのなら、平均的な伸び方か、それよりも伸びにくい状態にあることを理解してあげてください。

女子中学生で背を伸ばしたいのなら、改善すべきポイントは3つ

女子中学生の娘さんの背を少しでも伸ばしたいと考えているのなら、改善すべきポイントは3つです。

この3つのポイントをどう考え、実践していくのかで中学1年生での身長の伸び方とその後の成長度合いが大きく変わってきますので、確実に実践していきましょう。

どれも本当に大切なことで、このポイントさえ押さえていれば、中学生の3年間での身長の伸びを最大化することができますよ。

食事での栄養摂取はタンパク質を中心にバランスを考える

最初にお伝えしたように、最近の女の子はほっそりとしたモデル体型を目指していたり、標準体型でももっと細くなりたいと考えがちです。

確かに細いことが良いことだと考える人もいますし、モデルさんのようになりたいというあこがれもわかりますが、食事での栄養摂取が成長の基本。

これは女子中学生だけではなく、大人でも共通することですが、食事制限を伴うようなダイエットは絶対にダメ。

食事で栄養摂取をしながらキレイに痩せたり、その時の身体に必要な栄養素をしっかり補ってあげることは基本です。

身長を伸ばしたいのなら、良質なタンパク質をしっかり摂取してください。

さらに栄養バランスを考えてあげるのが基本で、朝ごはんは昔ながらの和定食(一汁三菜)が最もおすすめ。

ご飯、お味噌汁、納豆、焼き魚、生卵、おひたしのようなものを毎朝食べていれば、良質なタンパク質を中心にして、栄養バランスに優れた食事になるでしょう。

特に最近の子供は、朝ごはんでタンパク質の摂取量が減少している傾向があるので、朝ごはんのタンパク質を意識してください。

それと朝は炭水化物を摂取しないと、脳の栄養素のブドウ糖が不足しますので、学力や運動にも不向きですよ。

体を動かす機会を増やして、背が伸びやすい状態にする

ここも大事な部分で、体を動かすことは背を伸ばしたい女子中学生にとって、様々なメリットがありますので、本当に実践してもらいたい部分です。

特に2年生後半から3年生になる頃には、受験勉強をしなければならずに、体を動かす機会が減少しますので、そこは本当に意識してあげたい部分。

体を動かすことは、

  • 成長ホルモンが分泌される
  • 骨端線の直接的な刺激になる
  • ダイエット効果を実感できる
  • 食事量や回数が増える

これらはどれも背を伸ばしたいと考えている子供にとって重要なことで、このどれかが欠けても子供の身長を伸ばすことができません。

だから少しでもしっかり背を伸ばしたいのなら、部活や激しい運動ではなくともよいので、体を動かす機会を増やすことを意識してみてください。

女子中学生は睡眠習慣を改善することも大切

これまで紹介したこちに合わせて、睡眠習慣の改善を行うことも大切。

中学生になると、夜更かしも楽しいですし、やりたいことが増えてくるので、どんどん寝る時間が遅くなってしまいがち。

そうやって夜更かしばかりしていると、夜型の生活リズムで過ごすようになり、朝起きられずに遅刻がちになったり、朝ごはんを食べる時間がなくなってしまう原因にも。

そんな状態では、健康面にも悪影響が出てしまいますので、ぜひ改善して欲しいところ。

睡眠習慣を改善することは、成長期の進行速度を緩やかにして、身長を伸ばすことができる期間を増やすことにつながり、それが将来的な身長を高くできる方法のひとつ。

また睡眠時に最も大量に成長ホルモンが分泌されますので、その効果で女子中学生での身長の伸びを効率化することもできるでしょう。

この点を活用しない方法はありませんので、早寝早起きの生活リズムで過ごすようにしてあげましょう。

夜することでも朝早起きしてできることも沢山ありますので、小学生頃から睡眠習慣を乱さないという生活リズムで過ごすことが大切です。

カラダアルファが女子中学生におすすめな理由とは?

ここまでは一般的な女子中学生という時期が、身長にどのような影響を与えるのかということを中心にお話してきました。

そしてその大事な時期で、身長の伸びを効率的にサポートしてくれるのが、身長サプリメントでもカラダアルファという商品。

最近は多くの身長サプリメントが市販されていますが、その中でもなぜ女子中学生にはカラダアルファなのか?

これは最も大切な栄養素を効率的に摂取できる身長サプリメントだから。

運動習慣や睡眠習慣は本人が意識的に改善しなければなりませんが、食生活や栄養バランスはお母さんが中心に改善できる部分なので、ここは積極的にサポートしてあげたいところ。

その栄養面のサポート効果が最も期待できるのが、カラダアルファです。

カラダアルファで摂取できる栄養素が女子中学生向き。

カラダアルファで実際にどのような栄養成分を摂取できるのか、この点を最初にお伝えすれば、なぜ女子中学生がカラダアルファを選ぶべきなのかが明確になりますよね。

実際にカラダアルファで摂取できる栄養素の53.8%が植物性タンパク質

タンパク質の中でも成長期を通じて、不足しがちなのが植物性タンパク質で、脂質もカロリーも少ないので、良質なタンパク質と言われています。

女子中学生におすすめの朝ごはんでも、焼き魚や生卵は動物性タンパク質ですので、カラダアルファの植物性タンパク質とは異なります。

植物性タンパク質は、納豆や豆腐などの大豆製品、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類、小松菜やほうれん草などの野菜類からしか摂取できません。

だから女子中学生の場合も、男子中学生同様に動物性タンパク質よりも、不足しがちな状態が続きます。

カラダアルファの原材料の4割が栄養豊富なスピルリナなので、スピルリナに含油されている50種類以上の栄養素をバランスよく摂取することが可能。

牛乳に混ぜる必要もなく、食後に薬のように1日10粒まで飲めるので、太りたくないと考えて女子中学生にとっては、豊富な栄養素をバランスよく摂取できます。

粉末タイプの身長サプリメントには大きな問題がある

あなたは女子中学生には、カラダアルファがおすすめだというけれども、カラダアルファ以外にも多くの身長サプリメントや成長応援飲料があると考える人もいらっしゃるでしょう。

確かに最近は粉末タイプで、牛乳や水に混ぜたりして飲む成長応援飲料が人気です。

でもあのタイプは味付けに関する成分を大量に含有しなければならず、実際に摂取できる栄養素が炭水化物ばかりという商品が多い傾向が。

しかも炭水化物の割合が、実際に摂取できる栄養成分の60〜90%という商品ばかりなんです。

これでは身長サプリメントや成長応援飲料を飲ませている意味はなく、単に子供に甘いジュースを飲ませているようなもの。

高い費用を支払って購入すべきではありません。

こういったことは既に明確になっていますし、身長サプリメントの効果は、実際に摂取できる栄養成分をチェックすることでわかります。

○○という特定成分を追加しているからとか、栄養機能食品だからという理由だけで、こういった粉末タイプの身長サプリメントを選ばないでくださいね。

カラダアルファは安全性もしっかり考えられている商品。

本来ならば、女子中学生でもカラダアルファのような身長サプリメントを飲まずに、背を伸ばすことができたら良いのですが、現在の食事事情ではそれも難しいところ。

だから普段の食事で摂取できない栄養素を、カラダアルファのような身長サプリメントで補ってあげるというのが大切な考え方。

でもカラダアルファは安全性に配慮されているの?危険性や副作用のリスクはないのと気になるお母さんも多いでしょう。

その点はカラダアルファなら大丈夫。

カラダアルファは製薬会社の工場で医薬品と同じ品質や材料を使用している身長サプリメントなので、安全性は医薬品レベル。

多くの身長サプリメントが食品会社の工場で、他の食品と同じレーンで作られるから、アレルギー表示が必要になります。

しかしカラダアルファは医薬品レベルの徹底した管理が行われていますし、原材料も天然成分を主成分にしていること、その配合量も明記していることで非常に安心できる状態。

子供に飲ませるものだし、成長期や思春期という大人の身体を作らなければならない時期だからこそ、カラダアルファのような安全性の高い商品がおすすめですよ。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で子供のサプリメント特集!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんや出演者の前に、様々な子供用サプリメントが登場。

身長サプリメントの気になる情報や子供を取り巻く環境、カラダアルファを実際に子供に飲ませているお母さんのインタビューも放送されています。

【追記】→所さん大変ですよの放送内容まとめ。

今すぐクリック→【徹底検証】子供に身長サプリメントは必要なのか?子供の身長を伸ばす方法を徹底解説


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