プラステンアップはいつ飲むのが効果的なの？
飲むタイミングや飲む時間によって実感できる効果に違いが出たり、間違った飲み方をすると効果が出なかったりするのでしょうか。
プラステンアップを初めて飲む人が知っておくべき、プラステンアップを飲む時間や飲み方の目安を紹介しますので、参考にしてくださいね。
目次
プラステンアップはいつ飲むのが効果的なのか？
中高生向けの身長サプリメントのプラステンアップ。
飲むタイミングや飲み方で実感できる効果が変わるのか気になっているお母さんも多いのではないでしょうか。
プラステンアップは1袋240gなので、
1回8gで30日分となり1日1杯が基本的な飲み方なので、朝と晩に分けて飲んだりすることは難しいでしょう。
必然的に朝か晩になりますし、
食前か食後に飲むというのが基本ですが、どの時間に飲むのが最も効果的な飲み方なのか？
一般的に言われている飲むタイミングは夕食後。
ご飯から栄養補給を行うためにも、食後に飲むのが良いと考えられており、朝と夜ではより身体の成長に役立つタイミングの夜に飲む方が良いと言われています。
いつ飲むのが効果的かと言われると、
夕食後に常温の水で溶いて、飲むとよいでしょう。
あくまでも一般的な飲み方なので、
食習慣や食事量、午前中に身体を動かす機会が多かったりするなど、お子様の状況に合わせて飲み方を変えてあげてください。
プラステンアップの間違った飲み方は？
夕食後に1杯飲むのが基本的な飲み方のプラステンアップですが、間違った飲み方を紹介すると・・・
- 朝ごはん代わりにプラステンアップを飲む
- 食前にプラステンアップを飲む
- 1日2〜3杯もプラステンアップを飲む
こういった飲み方は、
プラステンアップだけではありませんが、身長サプリメントの間違った飲み方と言えます。
朝ごはん代わりにプラステンアップを飲むということは、朝ごはんを食べていないということですので、朝ごはん抜きが問題。
朝ごはんを食べないと、
午前中の活動に必要な栄養素が不足して学校の成績が落ちることもわかっていますので、朝ごはんを抜く食習慣は止めましょう。
食前にプラステンアップを飲むと、
それだけでお腹がいっぱいになってしまったり、食事量が少なくなってしまい栄養補給に影響が出ることが懸念されます。
食事と一緒に食事中に飲むのも止めて、
プラステンアップを飲むなら食後というイメージを持っておくようにしましょう。
1日2〜3杯もプラステンアップを飲むということは、明らかに過剰摂取です。
過剰摂取が続くとどんなに効果的なものも、
副作用やデメリットなど逆効果になってしまうことがありますので、1日1杯8gを上限として、短期的に大量に飲むのではなく、ある程度の期間は飲み続けるようにしましょう。
ちょっとしたことかもしれませんが、
どれもプラステンアップの間違った飲み方ですので、いつ飲むのが良いのか？と悩んでいるのなら、このような飲み方だけは行わないようにしてください。
プラステンアップは中高生の身長や成長に役立つのか？
プラステンアップの基本的な飲み方はこの記事で紹介したことで、なんとなく理解できたと思います。
中高生向けの身長サプリメントのプラステンアップ。
本当に中高生の身長を伸ばす効果が期待できる商品なのでしょうか。
この点もプラステンアップの購入前にチェックして、自分でも納得してから手にしたいと思いますよね。
私はプラステンアップの様々な情報を調べて、
中高生向けの身長サプリメントとして、どのような効果や効能が期待できるのかを徹底検証しています。
プラステンアップの情報を調べた過程でわかったことは、プラステンアップで摂取できる栄養素は、ビタミン類が主だということ。
中高生向けだと言われているのは、
15〜17歳の年齢向けの食品摂取基準をクリアーしているから。
この点に気づいた時に、
プラステンアップは中高生向けの身長サプリメントでも、身長を伸ばす効果は期待できないと感じました。
ビタミン類は補酵素として重要なものですが、どれだけ適量を取り続けても身長を伸ばす作用を主体的に発揮するわけではありません。
骨を伸ばす際に必要な栄養素は、
タンパク質にカルシウム、マグネシウムなどで、特にタンパク質摂取量が重要なポイントです。
プラステンアップのタンパク質摂取量は、
様々な身長サプリメントでも最小レベルの0.11gですので、これではタンパク質の補給源として期待できません。
ビタミン類だけならプラステンアップでなく、
マルチビタミンのようなサプリメントを飲めば十分に補給できますので、あえてプラステンアップを選ぶ理由はないでしょう。
いつ飲むのが効果的なのかという話から、
最終的にはプラステンアップの効果はどうなのかという本質的な部分に話が飛んでしまいましたが、プラステンアップはあまりおすすめしません。
プラステンアップよりも、中高生向けの身長サプリメントならカラダアルファが良いでしょう。
カラダアルファは実際に摂取できる栄養成分の53.8％が植物性タンパク質ですので、骨の成長に必要なタンパク質をしっかり摂取できます。
錠剤タイプなので、朝晩5粒ずつ飲むことができたり、飲み方も自由ですし、少量の水で飲めるので、非常にお手軽。
我が家は総合的に評価をして、
子供にはプラステンアップではなく、カラダアルファを飲ませていますので、参考にしてくださいね。
プラステンアップはいつ飲むのが効果的なのかの記事まとめ
今回の記事では、
プラステンアップの基本的な飲み方（飲む時間やタイミング）などを紹介しながら、本質的な効果の部分までお話しました。
- プラステンアップはいつ飲むのが効果的か
- プラステンアップの間違った飲み方とは
- プラステンアップは中高生の身長や成長に役立つか
- 骨を伸ばすために必要な栄養素とサプリメントの選び方
子供に身長サプリメントを飲ませる際には、
どんな効果や効能を期待しているのかという点を踏まえた商品選びを行わないと、残念な結果になってしまうこともあります。
そういった状況にはまってから後悔しないように、最初の商品選びはしっかり行ってくださいね。
【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で子供のサプリメント特集！
NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんや出演者の前に、様々な子供用サプリメントが登場。
身長サプリメントの気になる情報や子供を取り巻く環境、カラダアルファを実際に子供に飲ませているお母さんのインタビューも放送されています。
【追記】→所さん大変ですよの放送内容まとめ。
＞＞子供の身長を伸ばす栄養豊富なサプリメントはカラダアルファだけ！＜＜
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